Dyma Ti
Mae ‘Dyma Ti!’ yn gwrs wyth wythnos sy’n cyflwyno ffyrdd o ddarganfod ymwybyddiaeth ofalgar ac archwilio ffyrdd o ddatblygu lles. Mae’r cwrs yn canolbwyntio ar ein hannog i fod yn ymwybodol ofalgar a charedig tuag at brofiadau yn ein bywydau.
Mae’r rhaglen yn cefnogi archwilio, darganfod ac ymwybyddiaeth garedig o sut mae pethau’n mynd i ni o ddydd i ddydd. Mae hefyd yn cyflwyno amrywiaeth o arferion ymwybyddiaeth ofalgar y gellir eu defnyddio i gefnogi ein lles.
Manylion pellach a ffurflen gais i’w cael trwy gysylltu â:
Sarah Silverton (yn Saesneg os gwelwych yn dda)
sc.silverton150@gmail.com neu
sarah@thepresentcourses.org
www.sarahsilvertonmindfulness.co.uk
dychwelyd i beth ‘dan ni’n cynnig'